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得了脱发要怎么办

     一般而言正常的头发掉落是头发新陈代谢的自然表现,平均每人每天大约是50至60根,但如果脱落的头发再多的话,就属于病理性的脱发,开始对形象产生严重的影响,进而对患者的婚姻、就业等产生严重的影响,那得了脱发要怎么办?下面是深圳肤康皮肤病专科门诊部的医师对这个问题做的内容介绍。

 
  1、早发现早治疗:脱发早期掉落的数目比较少,还是比较容易治疗的,因此要尽早到正规的皮肤科就诊治疗,切不可自己盲目服药治疗。
 
  2、调控饮食习惯:合理调整饮食结构,平时多吃新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,做到戒烟戒酒,多吃含有丰富铁质的食品,如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜等等。
 
  3、做好头发清洁:勤洗头,保持头皮和头发的干净清爽。洗头可以促进头部血液循环,保护秀发,清洗时,应清除残留在头发上的洗涤液。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要尽量避免吹热风。
 
  4、作息要规律:脱发患者不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是重要的,不可熬夜,需保持小红组的睡眠时间,一般情况下,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻。
 
  温馨提示:脱发患者外出的时候避免阳光暴晒,更年期女性要悉心养护秀发,不要过于频繁的染发,经常的染发会引起脱发。染发剂里面含有大量的漂白剂会打破头发的分子,可以导致我们头发干燥、脆弱,很容易断掉。

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